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Sun.12.07.2008 Comment. 0 Trackback. 0 iGoogleに追加 MyYahooに追加 はてなブックマークに追加 文字サイズ変換

健康

呼吸ぅ?!

 最近ジョギングをするなど健康に気を使っておりますが、腹式呼吸などの呼吸法にもこってます

 自分は比較的呼吸が浅く疲れやすかったんで腹式呼吸を練習してるんですが、息を深く吸って完全に吐ききる行為はけっこう気持ちいいうふ

 息が浅いと疲れやすくなったり、いろいろと体によくないそうです

普段から少しづつ呼吸を意識するようになって、体の調子がよくなってきた感じがします拍手 パチパチ

 疲れやすい人はためしてみては
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