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Mon.11.10.2008 Comment. 0 Trackback. 0 iGoogleに追加 MyYahooに追加 はてなブックマークに追加 文字サイズ変換

健康

インナー!

20081110151249


 最近は通常の筋トレではあきたらず、インナーマッスル(筋肉の内側にある関節を動かすための補助筋肉群)も鍛えようと思い、上の本を購入しやした絵文字名を入力してください

 インナーマッスルを鍛えることで肩こりや関節のケアだけでなく、運動中のパフォーマンスの向上なども効果としてでるそうです(ホントかな?)

 普通のきつい筋トレと違って器具はほとんど使わず、ストレッチを変化させたような筋トレなんですが、なかなか新鮮な感じですクリスマス

 適当な感じで筋トレやっているように見えるであろう管理人ですが、きちんと目標をもってやっております

             「 いつまでも引き締まった体でいたい」

 このためにやってます。  習慣として根付くにはもう少しかなぁ?絵文字名を入力してください

 目標を持つことは何かを続ける支えになりますよ?!
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